Maternidad relajada – Últimas Noticias

Muchas mujeres mantienen su vida bajo control y llevan con armonía su maternidad gracias a actividades que conectan mente y cuerpo. Descubre el secreto para ser una madre relajada.

PILATES

Este entrenamiento garantiza un cuerpo y mente vigorizados donde la concentración y la respiración son la base conductora en cada movimiento.

BENEFICIOS DE HACER PILATES

• Mejora la autoestima.

• Reduce el estrés y la ansiedad.

• Corrige la postura.

• Optimiza la circulación.

• Mejora la vida sexual.

• Previene la incontinencia.

• Combate la osteoporosis.

• Estiliza la figura.

• Vigoriza la musculatura.

• Flexibiliza el cuerpo.

• Mejora la salud articular.

YOGA

Mantén lasemociones bajo control con esta práctica de origen hindú. que fortalece el cuerpo con las posturas y ayuda a controlar las emociones con la respiración.

BENEFICIOS DEL YOGA

• Equilibra los sistemas fisiológicos.

• Tonifica la musculatura.

• Desintoxica el cuerpo.

• Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.

• Fortalece la autoestima.

• Desarrolla la fuerza de voluntad y la capacidad de afrontar los desafíos.

• Aumenta la capacidad de empatía.

• Estabiliza la salud emocional.

• Aumenta la concentración.

• Permite el autoconocimiento profundo.

TELAS ACROBÁTICAS

Con esta modalidad mantienes la concentración a tono, además esta disciplina fortalece los músculos y el autoestima.

BENEFICIOS DE LAS TELAS ACROBÁTICAS

• Aumenta la fuerza y resistencia.

• Desarrolla la habilidad de suspensión corporal.

• Mejora la agilidad.

• Aumenta la flexibilidad.

• Optimiza el equilibrio.

• Relaja la mente.

• Eleva la autoestima.

• Estimula la sensibilidad artística.

• Ayuda a controlar cuerpo, mente y emociones.

MEDITACIÓN

Entrenamiento mental para lograr el equilibrio emocional, tener pensamientos claros para conocerte mejor, permitiéndote descubrir lo que te hace feliz.  

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

• Retarda el envejecimiento cerebral.

• Mejora la concentración.

• Combate la depresión.

• Aumenta zonas clave del cerebro.

• Reduce el estrés y ayuda a controlar enfermedades nerviosas y circulatorias.

• Nivela la tensión arterial y mejora la salud del corazón.